les émotions

Les émotions sont peut-être ce qu’il y a de plus difficile à contrôler, et pourtant elles sont ce qui nous anime, ce qui nous rend vivants. Elles façonnent notre réalité, elles décident de nos souvenirs, elles sont comme une boussole invisible qui oriente nos vies. C’est assez extraordinaire quand on y pense.

J’ai tout un chapitre dédié à ce sujet dans mon livre "Et si tu pouvais tout changer" parce que je crois profondément que les émotions sont déterminantes. Elles conditionnent ce que l’on engramme, ce que l’on retient, et surtout la façon dont on vit chaque scène de notre vie.

Tu peux mettre dix personnes dans un même lieu, le même jour, en train de vivre la même expérience. Pour certaines, le cœur sera rempli de joie parce qu’elles se sentiront entourées et légères ; pour d’autres, la peine ou la colère assombriront la scène. La même réalité, mais vécue de dix façons différentes.

Voilà pourquoi les émotions sont le filtre à travers lequel nous percevons le monde. Bien sûr, nous traversons tous des moments difficiles, des émotions lourdes, et c’est normal. Mais l’essentiel reste de cultiver un maximum de petites émotions positives au quotidien.

Pour ça, il y a mille chemins : s’entourer de gens qui nous élèvent, choisir des lieux qui nous ressourcent, créer des instants de joie, pratiquer l’hypnose ou la méditation pour vivre et revivre intérieurement des moments lumineux.

Car l’inconscient, lui, ne fait aucune différence entre le réel et l’imaginaire.

Et les émotions négatives ? Elles aussi ont leur place. Elles sont un guide précieux : elles pointent ce qui ne nous convient pas, ce qui nous blesse, ce que nous ne voulons plus nourrir. Elles peuvent être le point de départ d’une transformation.

Aujourd’hui, moi aussi je traverse mes propres émotions.

J’ai des peurs, des doutes, parfois des émotions si fortes qu’elles me paralysent. Et pourtant, derrière tout ça, il y a un rêve qui m’accompagne depuis toujours.

Quand je me projette vers ce chemin, quand je ferme les yeux et que je le visualise, mon cœur se gonfle de joie. Mais bien sûr, la peur revient, elle frappe à la porte et essaie de prendre toute la place.

Alors j’ai choisi une autre voie : cultiver ma vision, nourrir chaque étape avec des émotions positives, même toutes petites. Quand la peur se présente, je ne la cache pas : je l’accueille, je l’exprime. Quand le doute surgit, je le partage avec ceux en qui j’ai confiance.

Et je découvre que de ces émotions mises en mots naît quelque chose de constructif, un pas de plus. Parce qu’en avançant avec sincérité, même fragile, on avance toujours.

Et c’est comme ça que toi aussi, tu peux avancer.

Ici, tu es libre.

Libre de pleurer, libre d’exprimer qui tu es.

Souviens-toi : ton émotion détermine ta vie.

Plus tu entres en contact avec elle, plus tu l’écoutes, plus tu laisses circuler ce qu’elle te dit, et mieux tu peux transformer ton monde.

Car vouloir ignorer tes émotions, vouloir les faire taire, bâtir un mental d’acier par-dessus… c’est préparer l’explosion. Un jour ou l’autre, tout finit par sortir.

Ton mental ne crée pas ta réalité.

Tes émotions, oui.

Tu peux n’avoir aucun plan, aucun projet, et pourtant vivre des moments intenses, remplis de joie, avec les gens que tu aimes. Et c’est cela qui donne du sens à ta vie.

Alors crois-moi : renouer avec tes émotions, apprendre à les écouter, à les canaliser, à les exprimer… c’est ton plus grand super-pouvoir.

Si te sens prêt(e) à commencer le chemin vers toi, je t'invite à découvrir le programme 30 jours pour renaitre

Avec tout mon amour

Alessa

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